kakaya-svyaz-mezhdu-snom-i-lishnim-vesom
Блог,  Витамины от природы,  Интересные факты о теле

Сон и лишний вес

Какая связь между сном и лишним весом?

Недооцененная важность сна для здоровья человека имеется и в вопросах поддержания нормального веса.

Хороший сон – это рычаг управления весом, защита от рисков для здоровья, связанных с ожирением.

 

Если человек не спит положенных 7-8 часов каждую ночь – замедляются метаболические процессы в организме.

Недостаток сна может резко ухудшать аппетит, повышать уровень гормона связанного с голодом (ГРЕЛИН) приводя к увеличению веса.

Лишний жир в теле наносит ущерб гормональному балансу, а это нарушает способность организма избавляться от лишнего веса.

Получается своего рода замкнутый круг😏 Вот почему так важен полноценный сон!

Будьте здоровы и следите за режимом своего сна!


Читайте также:
Как перейти на правильное и функциональное питание?

Принять участие в марафоне красоты и здоровья. Подробнее:

30 самых полезных продукта для организма человека

Составить индивидуальную программу питания

 

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности