solnechnyj-vitamin-d-vzroslym-i-detyam
Блог,  Защита печени,  Защита почек,  Защита сердца,  Опорно-двигательная система,  Поддержка ЖКТ,  Спортивное и функциональное питание

Солнечный витамин D – взрослым и детям!

Получить необходимое количество витамина D с пищей или просто находясь на солнце практически невозможно. При этом его роль в жизни каждого из нас сложно переоценить.

Витамин D₃:

• обеспечивает нормальный рост и развитие костей;
• способствует мышечному тонусу;
• повышает иммунитет;
• необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
• помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
• участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
• играет огромную роль в профилактике аллергических заболеваний у взрослых и детей;
может увеличивать длину теломер – защитных колпачков для человеческих хромосом, от которых зависит продолжительность и качество нашей жизни;
• участвует в схемах коррекции мужского и женского бесплодия.

Начните профилактику дефицита витамина D₃ – с натуральным продуктом Essential Vitamins!
Солнце в каждой капле — витамин D от Siberian Wellness!

Солнечный витамин D – в разных формах он либо поступает в организм с пищей, либо синтезируется в коже под действием солнечного света.

Но детям он обязательно нужен! 

Поэтому надеяться на погоду не будем и разберемся, как получить его с пищей?

Больше всего витамина D – в рыбе и рыбных продуктах.

🐠Национальная программа питания детей от года до 3 лет рекомендует использовать рыбу 2-3 раза в неделю: в ней есть и омега-3 ПНЖК, и витамины (В12, А, D), и микроэлементы (медь, цинк и йод), и высококачественный белок, который легко усваивается детским организмом.

☝️Но при этом, стоит помнить о двух моментах: ▫️мясо рыб может быть загрязнено тяжелыми металлами – часто даже у глубоководных, обитающих на глубине до трех километров; ▫️в фермерской рыбе витамина D в несколько раз меньше – не 600–1000 МЕ/100 г, как в диком лососе, а всего 100-250 МЕ/100 г.⠀

🔅Среди растительных источников витамина D лидируют лесные грибы: в лисичках и сморчках – около 200 МЕ/100 г. Но грибы не рекомендуется есть детям младшего возраста.

Для детей создаются продукты, искусственно обогащенные витамином D: молочные смеси, молоко, йогурты, сливочное масло, сыр. И все равно в среднем дети получают с пищей только 150-250 МЕ (10–15% от рекомендуемой дозы), в то время как потребности растущего организма в нем значительно выше.⠀

Национальная программа по витамину D рекомендует следующие профилактические дозы детям в зависимости от возраста: — 1000 МЕ для детей возраста 1–6 месяцев; —1000 МЕ (и 1500 МЕ в северных широтах) для детей возраста 6–12 месяцев; — 1500 МЕ для детей возраста 1–3 лет; — 1000 МЕ (и 1500 МЕ в северных широтах) для детей возраста 3–18 лет.⠀

Профилактическая доза витамина D

используется постоянно, непрерывно, включая летние месяцы. Она не корректируется в зависимости от вида вскармливания!☺️
Профилактической называется доза, которая используется для поддержания исходно нормального уровня! А в идеале лучше узнать, какой уровень витамина D у ребенка и дозу подбирать индивидуально в соответствии с ним.💛⠀

☀️Солнечный витамин D₃ теперь есть и в ассортименте Siberian Wellness – гипоаллергенный и удобный для любой дозировки. Для всех, кто ценит натуральные продукты – специальная реферальная программа. Мы будем признательны за ваши комментарии, подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить важное.

Будьте здоровы!

По материалам сайта Siberian Wellness

Купить витамин D

440
solnechnyj-vitamin-d-vzroslym-i-detyam
Витамин D для вас и ваших маленьких детей!

Читайте также:

Почему так важен для организма кальций и магний

Составить программу по питанию и микроэлементам

Карта сайта

 

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности