Блог,  Витамины от природы,  Защита печени,  Защита почек,  Защита сердца,  Поддержка ЖКТ,  Спортивное и функциональное питание,  Шпаргалки по питанию

Микрогрин – полезное питание

Микрогрин рецепты блюд

Салат из листьев шпината, свеклы, ростков и тофу

Время приготовления: 3 минуты.
Сложность: Легко

Ингредиенты:
Любой мягкий или рассольный  сыр – 50-100 гр.;
Молодые листья шпината – 30 гр.;
Отварная свёкла – 50 гр.;
Кунжутное, оливковое, льняное масло – на выбор;
Семя льна – 1 ч.л.;
Семена кунжута – 1 ч.л.;
Соль – по вкусу;
Руккола – 30 гр.;
Микрогрин, проростки – 30 гр.;

Не забываем всю зелень рвать руками, чтобы не было окисления с металлом и горечи от зелени. Или воспользуйтесь керамическим ножом.

Хорошим и полезным дополнением будут зерна граната.

Все о гранате.

mikrogrin-poleznoe-pitanie
Микрогрин – полезное питание

Микрогрин – полезное питание. Микрогрин, проростки с грушей

Воистину интересное сочетание груши, проростков, молодой зелени.

Время приготовления: 3 минуты.
Сложность: Легко

Ингредиенты:

Руккола – 30 гр.;
Листья салата – 30 гр.;
Груша спелая – 2 шт.;
Проростки – 20-30 гр.;
Фиолетовый базилик – 10 гр.;
Соевый соус – 1 ч.л.;
Соль розовая или черная по вкусу;
Отруби галеты – 2-4 шт.;
Мед жидкий 0,5 ч.л.;

Свежий сок лимона – 1ч.л.

А также: рецепты соусов

 

zdorovoe-pitanie
Здоровое питание. Составить программу

 

Микрогрин – томатный протертый суп

Время приготовления: 30 минуты.
Сложность: Легко

Ингредиенты:

Спелые томаты – 3 шт.;
Обдать томат кипятком и откинуть на сито, протереть.
Лук репчатый – 1 головка;
Пассировать на слабом огне до мягкого состояния в  течение 1-2 минут. Переложить на сито и тоже пропустить через сито.
Отварить картофель – 1 шт., 1 морковь и сделать из них пюре.
Суповой  сыр порезать на мелкие кусочки – 100 гр.;
Переложить все ингредиенты в кастрюлю и поставить на медленный огонь, добавить нарезанный сыр. Медленно помешиваем, чтобы сыр растворился.

Добавляем соль, черный перец по вкусу, паприку, немного чили, снимаем с плиты и даем настояться 5-10 минут. Добавляем микрозелень уже в тарелки с супом.
Микрозелень не подлежит термообработке, тогда она теряет свои витамины.

Подавать на стол в суповых кружках!
Приятного аппетита!

mikrogrin-poleznoe-pitanie
Томатный суп с микрогрин

 

Читайте также::
30 самых полезных продуктов для организма

Рецепты соусов

Микрогрин. Как приготовить микрозелень

Карта сайта

Интернет – магазин здоровых продуктов

naturalnoe-funkcionalnoe-pitanie
ПЕРВЫЙ БРЕНД ОПЕРАТИВНОГО ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ!

FITCHA. NEW SEASON

SIBERIAN SUPER NATURAL SPORT

 

Возможно, это изображение (2 человека)

А ты готов к перезапуску? Новый сезон FitCha. Начинаем!

Скучать не придется, новая программа ждет тебя каждые две недели на сайте.

🔆По специальной программе качай иммунитет 30 дней, получай новые знания, взрывай предубеждения и мифы!
🔆 Получай яркие бонусы: скидки на продукцию Siberian Wellness, спецусловия для участия в следующих марафонах, лайфхаки от ЗОЖ-экспертов.
 

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности